¿Qué es ennat?

¿Qué es ennat o entrena natural?

Actualmente la mayoría de los entrenamientos se enfocan en la parte física y estética del cuerpo.

El entrenamiento natural busca desarrollar cuerpo, mente y alma de manera integral (trabajar todo de manera armonica), con base en los métodos más antiguos y efectivos tomando lo mejor de cada uno de ellos. 

Objetivos:

¿Qué le van a hacer a mi cuerpo? 

Nuestro objetivo sobre tu cuerpo es devolverle las capacidades básicas del ser humano:

• Fuerza 
• Resistencia
• Coordinación 
• Elasticidad 
• Equilibrio 

¿Qué ocurre en mi mente?:

El entrenamiento te enseña a actuar y tomar decisiones en situaciones de estrés máximo aplicándolo en tu vida cotidiana. 

• Te convierte en un estratega y te enseña a administrar tu energía de manera inteligente. 
• Reduce el riesgo de lesiones al inculcar la conciencia corporal.
• Te permite evolucionar a través de varios niveles enseñándole a la mente que la prioridad es el movimiento en lugar del “no puedo.”

Espiritualmente hablando: 

Al ser el espíritu la energía que mueve al cuerpo, debe entrenarse para que ambos funcionen de manera integral.

 • Nuestro entrenamiento es meditación en movimiento al someter todo el tiempo a la mente a romper barreras internas.
 • La meditación al término de cada sesión profundiza en el trabajo de unión entre cuerpo y mente.

¿Qué tiempo le invierto a la rutina? 

• Duración 50 minutos distribuidos de la siguiente manera:

1.- Zona técnica (15 mins): explicación y comprobación de una buena ejecución del movimiento en cada alumno.
2.- Pandiculación (5 mins): activación de los músculos a través de contracciones y relajación para introducir al alumno a la rutina.
3.- Rutina (25 mins): la práctica de los movimientos bajo cierta modalidad de entrenamiento que cambia dependiendo de las necesidades de cada grupo y/o alumno.
4.- Meditación con sonidos isocrónicos (5mins): su propósito es bajar el ritmo cardíaco a través de la respiración diafragmática y agudizar la capacidad perceptiva.

¿Por qué ennat, qué beneficios tengo?

 • Llevas al cuerpo a un estado donde se liberan sustancias químicas que favorecen la salud al reforzar el sistema inmunológico.
• Generas sensación de bienestar y relajación para ayudar a proponer nuevas ideas, resolución de problemas y poner en práctica la visualización creativa.
• Mejoras tu capacidad de decisión. 
• Mejoras tu rendimiento.
• Mejoras en las relaciones de los grupos sociales y el trabajo en equipo.
• Prestigio de la compañía en ámbitos vinculados a la Responsabilidad Social Corporativa.